Etkisini duyan avuç avuç yiyor! Sahurda tüketin, kan şekeriniz hiç düşmesinRamazan ayında bilinçsiz beslenme alışkanlıkları farklı şikâyetlere davetiye çıkarıyor. Bu nedenle beslenmeye dikkat etmek gerekiyor. Uzmanlar, hurmanın kan basıncını düşürdüğünü, kalp hastalığı ile kolon kanseri riskini azalttığını söylüyor. Daha uzun tokluk hissi için sahurda lifli besinler tüketilmesi, uzun süreli açlık sonrasında mideyi yormamak için iftarda hafif bir çorba ile başlangıç yapılması tavsiye ediliyor.