Kortizol hormonunu dengelemek için yapılması gerekenlerKortizol hormonu, vücudun stresle başa çıkmasına yardımcı olan hayati bir hormondur. Vücutta enerji üretimi, kan şekeri seviyesinin düzenlenmesi ve bağışıklık sisteminin desteklenmesi gibi önemli rolleri vardır. Kortizol hormonu, gün boyunca doğal olarak dalgalanır ve stres durumlarında yükselir. Ancak, kortizol hormonu yüksekliği ya da düşüklüğü ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, kortizol hormonu dengesi vücut sağlığı için oldukça önemlidir.