Sahurda mutlaka 1 bardak ayran içinOruç tutarken susamamak için sahur vaktinde tükettiğimiz suyun yanında bir bardak ayran da içilmesi gerekiyor. Uzun süre susuz kaldığımızda baş ağrısı ve mide bulantısı yaşanıyor. Aç ve susuz kalma süresinde en aza indirilmesi için ayran tüketimini tavsiye ediliyor.